煎饼果子怎么吃才更健康

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时间:
2019-11-27

在众多美味小吃当作,广受好评的煎饼果子子就有很高的知名度,在各个城市都有销售,其中有沿街小吃车销售的煎饼果子,也有专业店所销售的煎饼果子。不同销售人员所销售的煎饼果子形态和口味也会有所不同,但是不管是哪一种口味的煎饼果子都需要有所讲究才能吃的更健康。那么煎饼果子怎么吃才更健康?

煎饼果子怎么吃才更健康

1、选择卫生可靠的销售店家

虽然煎饼果子的制作过程虽然简单,但其前期准备过程繁复并且涉及食材很多。假如任何一项食材出现问题都会影响煎饼果子的整体品质。因此,应选择干净卫生的店家。相对来说专业的小吃店可以制作多种口味的煎饼果子,每一道工序都十分讲究,完全不必担心在街头因为风尘而污染的现象。

2、可以加一些瘦肉和生菜

煎饼果子在制作过程中会加入含有蛋白质的鸡蛋,蛋白质的含量可能还不能满足身体的需要,所以为了摄取更多蛋白质可以在制作的过程中加入一些瘦肉,比如牛肉、肉丝和烤鸭等,这些瘦肉制品的蛋白质更为丰富。此外还可以多加一些生菜,生菜更有营养也更美味。

3、不加或少加榨菜或、薄脆油条

相对来说,榨菜是长期腌制的食品,而油条和薄脆都是经过高温油炸的食品,油性比较大并且脂肪含量较高,所以为了身体更健康,那么在吃煎饼果子的时候尽量少加或不加这些食物为好。

简单来说,具有口碑的煎饼果子是地地道道的美味食品深受众多用户的欢迎,所以无论是街头小巷还是在专业小吃店,这种美味的煎饼果子都是人人爱不释手的美食。而对于健康非常讲究的人来说,按照上述方法来食用煎饼果子才会更健康更美味。

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